自分は今果たして幸せなのか？最近落ちてる人に送る2曲。

「私、今幸せだな～」って、、皆さん感じていますか？自分は最近そうでもなく。。
小さなことに苛立ちを感じてしまいます。
あんなことでイラっときたな、こんなことで落ち込んだな、、と考えを巡らせていると、「他人と比較してbadに入るパターン」と「今の生活に余裕がなくて、badに入るパターン」に分けられることに気づきました。

2つのパターン

例えば、
■他人と比較してbadに入るパターン
・周りがどんどん結婚しているのに、自分にはパートナーすらいないとき
・周りの成長スピードに焦りを感じている、自分の成果・成長が物足りなく感じてくるとき
・若手じゃなく「いい年」になってきた、と焦るとき
・同じ生活、仕事サイクルの繰り返しで物足りなく感じるとき（「このままじゃ、周りに置いて行かれる…やば！」ってことです。）
そして、
■今の生活に余裕がなくて、badに入るパターン
・通勤時前を歩く人が遅くて抜かせないとき
・カフェで店員がくっちゃべっているとき
・まだ眠いのに通勤時間が近づいてくる
・仕事がうまくいかないとき

「他人と比較してbadに入るパターン」は、「やばい！このままじゃあかん！変わらなきゃ！」と自分の行動を変えてくれるエネルギー源にもなるので、ある種必要ですが、「今の生活に余裕がなくて、badに入るパターン」は、普通に性格が悪くなるし、不機嫌が顔に出るし、結果誰からも寄り付かれなくなるし、、と負のスパイラルが見えているので、早急に対処が必要だな、と思います。

「今の生活に余裕がなくて、badに入るパターン」のいくつかは、日々の生活のQOLを上げれば解決できるのではないかと思いました。
例えば、
・通勤時前を歩く人が遅くて抜かせないとき
→早起きして余裕をもって朝家を出る
・まだ眠いのに通勤時間が近づいてくるとき
→スマホ断ちして、夜早く寝る。

また、
・仕事がうまくいかないとき　は、
→あまり自分でため込まないで、上司に相談orいつでも相談できるような上司を見つける・関係値を築く。
とか。

新卒入社して数年で、懐にはある程度余裕が出てきたのですが、金銭的な余裕と幸せは結び付かないのだと実感しておる今日この頃です。

逆に、最近いつ幸せを感じただろう？と思い返してみると、
・朝から活動できて、ジムで汗を流して、サウナで整って、帰り道の昼の空がきれいだったとき
・上司・先輩から褒められたとき　成長したな、やるじゃんと言われたとき
・クライアントと本音で対等に会話できたとき
・部の飲み会で盛り上がったとき

何気ないシチュエーションが多いですが、こういう幸せを、幸せだと、その瞬間に実感していきたいものですね。

このように、週末、誰とも会う予定がないと、一人でふさぎ込んで落ち込んでしまうんですね～
自分を責めたり、人から怒られたことを思い出したり。そんな時、自分を慰めたり、やる気にさせたりしてくれる言葉をストックして、いつでも引き出しから取り出せる状態にしておくべきだと思いました。それが音楽でもいいと思います。
というわけで、りるまゆチョイスのgood musicです。↓